NONVARBAL｜10回で変わるピラティスとパーソナルトレーニングで自分史上最高の自己投資を

ABOUT

NONVARBALとは

Nonvarbal（ノンバーバル）は、横浜と港区の2拠点で展開する、韓国式ボディメイクスタジオです。

私たちは、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを融合し、「姿勢改善」「脚痩せ」「ヒップアップ」に特化したプログラムを提供しています。

美容大国・韓国では、ピラティスやトレーニングは美容ケアの一環として日常に浸透しています。Nonvarbalでは、そのメソッドを日本の皆さまのライフスタイルに合わせて再構築。本質的な美と健康を叶える“新しい習慣”をご提案します。

ピラティスでインナーマッスルや背骨にアプローチし、美しい姿勢とボディラインを整え、トレーニングで基礎代謝を高めながらヒップアップを実現。引き締まりとメリハリのある理想的なシルエットへと導きます。

さらに、ピラティスとトレーニング、それぞれ異なる「呼吸法」を同時に習得することで、現代人に多い“呼吸の乱れ”や自律神経の不調も根本から改善。

一時的な変化ではなく、10年先まで誇れる身体へ。
美と健康を“資産”として捉えるあなたへ、
私たちは結果と質で応えます。

こんなお悩み
ありませんか？

呼吸が浅い気がする
前ももやふくらはぎが常に張っている
猫背、反り腰などの背骨の歪み
O脚・X脚などの下半身の歪み
長年の腰痛や肩こりが良くならない
下っ腹が出ててきた
整体で良くなっても症状が元に戻る
ピラティスをやりたいけど、ヒップアップもしたい
ピラティスをやりたいけど、グループレッスンは苦手
ジムに通ったが成果がイマイチだった
筋トレやピラティスなどの健康的な趣味が欲しい

Lesson Price

レッスンプライス

パーソナルトレーナーによるピラティス専用マシンとウエイトトレーニング器材を使ったプライベートレッスンです。

マンツーマンにて、お一人ひとりのニーズとレベルに合わせたオーダーメイドプログラムを提供します。
※ピラティス、トレーニングのどちらか選択も可能

初回体験
※姿勢評価＋カウンセリング等込み60分
5,500円（税込）

スターターチケット
（5回分チケット）
35,200円（税込）
（1回あたり7,040円）

回数券
※1回：お着替え等込み60分

回数券はご夫婦、カップルで共有いただけます！

回数券	料金
10回分チケット	110,000円（税込）（1回あたり11,000円）
15回分チケット	148,500円（税込）（1回あたり9,900円）
30回分チケット	264,000円（税込）（1回あたり8,800円）
10回ペアチケット (ご夫婦、ご家族、カップル)	137,500円（税込）（1人1回あたり6,875円）

Lesson Flow

トライアルレッスンの流れ

予約する

まずはご予約ページから事前予約をお願いいたします。
桜木町店はこちら
 みなとみらい店はこちら

予約日にスタジオへ

【桜木町店】桜木町駅から徒歩7分、高島町駅から徒歩4分の位置にございます。紅葉ヶ丘、ウェスティンホテルからも徒歩3分圏内です。

【みなとみらい店】みなとみらい駅から徒歩7分、新高島駅から徒歩5分の位置にございます。

※お着替えはご持参ください。シューズは不要です。

丁寧なカウンセリングと評価

当店オリジナルのカウンセリングシートを用いて姿勢のゆがみ・痛み・不調の原因を探します。気になっていること、不安なことがあれば何でもお聞かせください。

マシンピラティスレッスン&オーダーメイドトレーニング（約50分）
＊組み合わせ自由

マシンピラティスで美姿勢を作り、トレーニングで基礎代謝の向上とヒップアップや二の腕の引き締めを目指します。正しい姿勢でトレーニングすることによって相乗効果を生み出します。

Voice

お客様の声

パーソナルジムマシンピラティス NONVARBAL

5.0

Based on 46 reviews

review us on

H S

04:57 26 Jun 24

場所も良いしピラティス初めてでも楽しめます♩

大楠悠月

13:21 23 Jun 24

清潔感がある施設、マシンも豊富で、ピラティスとジムをバランス良く行えました。トレーナーの方が3人おり、行ってみないと担当の方が分かりませんが、どなたもフレンドリーで話しやすく、とてもトレーニングしやすい環境でした。

不破沙織

07:04 21 Jun 24

初めてのパーソナルでした！日頃からトレーニングはしてましたが、やはり一人で行うのとは全く違うプロの意見が聴けてとてもよかったです！内装もおしゃれでモチベが上がるのも大事なポイントでした！今後もよろしくお願いします。

co 67

14:13 13 Jun 24

6回通いました。的確な姿勢診断に、体の痛みを理解した上での適切な運動を指導して頂きました。マット運動から、ストレッチ、マシーン、ピラティスと扱う事が幅広く飽きずに行えます。また、体や食事の事もアドバイスを頂きながら行えるので、勉強にもなります！もちろん、きついトレーニングもあり、翌日は筋肉痛がきますが、それが心地良い！やっぱりマンツーマンのトレーニングは良いですね！楽しく行えました。

YUKAKO U

03:58 08 Jun 24

体調やその人の身体に沿ったトレーニングをしてくださるのでとても楽しくできています。

10:25 06 Jun 24

こちらに通うまで、体型やトレーニングにおいて正直「課題はあまりない」と思っていました。すでに他のパーソナルジムとフィットネスジム併用で通い、筋力も付いて体型改善できてきたと思っていました。が、体験で行ってみて、今までやっていた筋トレが効かせたい部位にしっかり効いていないということが発覚。そして呼吸も浅いと。まだ3回目ですが自分に合った的確なメニューを提案してもらい、毎回しっかり効果を実感しています。ピラティスは始めてでしたが、丁寧に教えてもらえるので安心です。通い始めて大変満足しています。

大森祐介

08:29 05 May 24

内装も洗練されていて、非常に落ち着く空間です。年齢を重ねる中で、健康を維持することの重要性が高まっている私にとって、個々に合わせたトレーニングプランが魅力的でした。特にピラティスマシンは、体のコアを強化し、柔軟性も向上させてくれるので、日常生活の質が向上しているのを感じます。インストラクターの方々も非常に知識が豊富で、安心して任せられます。こういった設備とサービスが整ったジムは、どんな年齢層にもお勧めできる素晴らしい場所だと思います。

永井樹

08:16 05 May 24

腰痛改善の為、健康的な生活を取り入れる為にと約2年前から通わせていただいてます。体質など細かい所を見て丁寧なトレーニングのおかげで腰痛はもちろんのこと、体質や見た目も大きく変わりました！ピラティスマシン導入されたとのことで早速やりましたがピラティス＋筋トレを合わせる事でまた更に身体が変化していきそうです！これからも継続して通います！

Sho Ishikawa

12:44 30 Mar 24

20代会社員男6回通いました。運動能力や身体の課題に沿った的確なアドバイスやメニューを提案して下さるので効果を実感しやすいです。初歩的な質問や相談にもとても丁寧に対応して頂けるので運動初心者でも始めやすいです。またジムの内装もオシャレなのでモチベーションの維持もしやすい環境だと思います。価格面でも比較的リーズナブルでパートナーとのペアレッスンもあるので、これからも通っていくつもりです。

nabe Wata

15:03 29 Mar 24

6回ジムに通いました。身体の特徴に合わせてアドバイスをくれたりメニューを組んで下さるので、成果も実感しやすく続けやすいです！生活で困っている痛みや課題の相談も丁寧に教えて下さるので、健康を意識するきっかけになったと思います。室内もとても綺麗なのでそれもモチベーションに繋がっていると思います。パートナーとペアレッスンも出来るので、引き続き通って行く予定です。

Trainer

トレーナー紹介

代表

YUSHIN

取得資格／実績
NABBA KOREA 2023 GP入賞
韓国BICAピラティス JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会)
健康運動実戦指導者（健康・体力づくり事業財団）
トレーナー養成専門学校非常勤講師

古くからリハビリとして用いられてきたピラティスは、年齢を問わず理想的な美しいカラダと健康に導いてくれる素晴らしいエクササイズです

ピラティスだけでも魅力的ですが、ピラティスによって整えられた姿勢でトレーニングを行うことにより更なる相乗効果が期待できます

その効果の高さから、韓国では必ずと言っていいほどジム施設内にピラティススタジオが併設されています

同時に２つの趣味と出会えるのも魅力です

凝り性の私による、念入りな現地視察と調査を重ね、韓国ピラティスとトレーニングの魅力をひとりでも多くの方に伝えたいと思い、ここ横浜でnonvarbalを立ち上げました。

スタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！

Chief Instructor

YUKI

取得資格
JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会)
健康運動実践指導者(健康・体力づくり事業財団)
PHI ピラティス
筋トレ×ピラティスで心も身体も強く美しくなれるようサポートいたします！

立ち姿一つで人の印象は変わります、週1回1時間だけでも継続することで感じる身体と心の変化を、より多くの方に体験していただきたいです。

Nonvarbalで自分に向き合う時間をお手伝いいたします。

Instructor

RIKA

取得資格／実績
リフォーマーピラティス資格保有
日韓ハーフ
韓国語レッスン可能

深い呼吸で自分自身と向き合うことで、身体と心が温かい愛に包まれて安定していく感覚。
土台があるからこそ、変化していく身体を自らがより感じられることで、身体と心が自分らしく強くなっていく感覚。

皆様の「理想」を皆様「らしさ」に沿って叶えることができるのが、ここNONVARBALのインストラクターたちが生み出せるピラティスと筋トレの融合の魅力です。
皆様がこれらを体験されることで、皆様の幸せがもっともっと大きくなりますように。

単なるレッスンで終わるのではなく、お客様の人生に何か少しでもインスパイアされることがあるような、そんなここにしかない時間・空間をお客様と共に作り出して参ります。
皆様の大切なお身体と心を愛しながら、一緒に身体も心も美しくして参りましょう。
わたくしも日々成長して参ります。

Instructor

KAZUMA

取得資格/実績
NABBA JAPAN 2022 NOVICE TOP10入り
NSCA-CPT(全米エクササイズ＆コンディショニング協会)
ダイエット検定1級

NONVARVALは、ピラティスの「体幹を整え、美しい姿勢を作るメソッド」と、筋トレの「強さと引き締まった体を作るエクササイズ」を融合させた独自のプログラムを提供しています。

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、筋トレでアウターマッスルを強化することで、見た目の変化だけでなく、身体の機能性を向上させるトレーニングを提案します。

忙しい日常の中でも効果的に運動を取り入れたい方々に向けて、個々の目標や体力レベルに合わせたカスタマイズプログラムをご用意。ダイエット、体力向上、姿勢改善など、さまざまなニーズに応えるサポートを行っています。

あなたの理想の体と心を、私たちと一緒に叶えませんか？